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信誉最好最大的网投 - 一天中洗手无数次,出了门就忘了锁没锁门,你遇到过吗?该咋办?

发布时间:2020-01-10 12:45:17 阅读量:3131 来源:申博官网开户  

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40岁的陈女士遇到了一件烦心事,这一年多来每天都要不停地洗手,只要用手动过任何东西后就必须洗一次手,大冷天里也是如此,怎么也管不住自己。更为严重的是,她还不断要求家人也要这样做,闹的全家人都怨声载道的。刚开始她和家人把这种情况当成培养一种良好生活习惯,可随着时间的延长,越来越觉得不太对劲,怀疑是不是有了心理问题?

生活中类似陈女士一样的事还真有不少,比如出门后女忍不住要返回家看看门到底锁了没有,如此会重复好几次;上班到了办公室,突然担心家里的煤气灶是不是没有关,焦虑不安之下不得不回家去看一看……

其实,这是一个现如今很多见的心理问题,最明显的表现就是反复的思虑和反复的检查,自己也知道不应该这样做,但又控制不住自己不得不这样做,如此恶性循环,自己痛苦,周围的亲朋好友也跟着苦不堪言。从医学心理学的角度上来说,这种情况严重到一定程度就成为了一种疾病,就是常说的强迫症。

那么,你有没有发生强迫症的可能呢?来做一个简单的评判:

如果曾经有过上面说到的任何一种念头,生活中就可能发生不停地摆放物品、眨眼、摇头、啃指甲、数数等等,让自己倍感焦虑与不安。事实上,一旦有这样的苗头出现,就要引起重视,学会自我调整,避免发生真正的心理疾病,比如说:

事实证明,这种心理的产生大多源于自卑情绪,类似这样的事在孩子中经常发生。比如有一个17岁的孩子,学习成绩不太好,经常受到父母的指责。时间长了,他总认为自己不配得到父母的爱,不配得到衣食无忧的生活。

他为了确认自己每件事都做得没错,开始了对每件事的自我检查。包括每天在睡觉前,几十次检查自己的作业是否有完成,第二天上课的资料是否准备齐全等等,可想而知他一定会处于严重的焦虑中,结果就是上了高考考场脑子一片空白。

其实,这个孩子在学校人缘极好,长的帅打着一手好篮球,很受女孩子的青睐,可长期的压抑和自卑让他失去了自我,过于在意他人的看法,从而丧失了自我判断能力。

所以,要避免这种情况就要有自信,相信自己能把自己该做的事做好做到位,比如陈女士要相信自己的身体有抗病能力,不是手接触了任何物品都会伤害到自己,只要做到该洗手时洗手,自己就是安全的。

生活中的很多事不全是自己可以控制的,比如他人对自己的看法,别人对一件事认识与自己相反等等,如果都要求别人和自己一样,就会觉得事情失去了自己的掌控,不由自主地认为危险随时会发生。

事实上,身边的一些事不一定就会影响到自己,即便是与自己有关的事,更多地取决于自己是否踏实努力去做了,至于有什么结果不是别人说什么就应该是什么,结果其实掌握在自己手中。所以做任何事情之前,可以给自己定一个目标,只要达到了就不再去想,比如出门要锁门是肯定要做的,只要出了门这件事肯定会做,为什么还要返回去再检查一次呢?

需要提醒的是:如果发生了像陈女士一样的事,不要大意,必要时可以寻求专业人士的帮助,及早做调整很容易改善,但如果听之任之下去,再想纠正就需要付出很多努力和时间。

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